Kuidas tõsta potentsi?

Häire erektsioonitalitluse – haigust, kus mees on raske tunnistada isegi ette kujutada. Nii et paljud eelistavad leida teavet selle kohta, kuidas tõsta potentsi kodus ja suunata saadud soovitustele. On oluline mõista, et kui otseseid märke seksuaalne nõrkus tuleb minna arsti juurde – võimalik, et põhjuseks olid somaatilise haigus, mis nõuab kiiret ravi.

Mida on vaja, et hea potentsi?

Potentsi koosneb 2 tegureid: olemasolust libiido ja võimet saavutada erektsiooni. Esimene keskmine seksuaalne soov, olemasolu püüdlused läheduses, huvi intiimne pool elu. Selle puudumisel on füsioloogiline võimalus erektsioon ei ole oluline, sest mehel on kadunud emotsionaalne vajadus seksi.

Erektsiooni funktsiooni suguelundite tähendab tahkumise peenise olukorras, kütkestav juurde intiimne suhe.

Sest normaalne tase libiido vastavad:

• Kõrge testosterooni tase. Et seda säilitada, tuleb tagada organismi piisav kogus tsinki, aktiivselt sporti, magada;
• Stabiilne psühholoogiline seisund. Sõltub oskust seista stressirohke teguritele, minimeeri konfliktide nõuetekohast puhke.

Füsioloogiline võime erektsioon on tagatud:

• Tervise veresooni. Selleks tuleb vähendada tarbimise kahjulikest rasvadest ja kontrollida kolesterooli taset, et vältida sclerosing arterites ja veenides;
• Puudub infektsioonid. Täieliku toimimise eesnäärme-ja teiste organite kuseteede pakub vajalikku peenise kõvadus on intiimne õhkkond.

Miks on vähenenud meeste "jõud"?

Meditsiin eraldub palju eeldusi arenguks erektsioonihäired. Osa neist on seotud orgaaniliste muutustega organismis, teine pool on emotsionaalne blokeeringutest teatada. Pikaajaline mõju meest isegi üks alljärgnevatel tegurid võivad mõjutada negatiivselt seksuaalse järjepidevuse.

Kõige sagedamini seksuaalne impotentsus tingitud veresoonte kahjustustena diabeet, ka patoloogia viivad:

• Kogunemine kolesterooli laigud seintele;
• Krooniliselt kõrge vererõhk;
• Haigused on südame lihased;
• Operatsioon vaagna organites;
• Kahju kõhukelme ja suguelundid;
• Suur hulk suitsutatud sigarette ja sõltuvuses alkoholi;
• Muutused, mis on põhjustatud vananemisest;
• Geneetiline kalduvus;
• Unetus;
• Istuv eluviis.

Teine keeruline põhjust – androgeense puudulikkus või puudumine organismis testosterooni, sageli tekkiva pärast 45 aastat. Vähendada hormoonide sünteesi mõjutavad:

• Vanus;
• Suurenenud tootmine prolaktiini;
• Patoloogia endokriinsüsteemi.

Läheduses eeldused impotentsus võib märkida:

• Infektsioonid ja põletikulised haigused, eesnäärme-ja teiste organite kuseteede süsteemi;
• Olemasolu liigsest kehakaalust;
• Pikk vastuvõtt ravimid ja toidulisandid, eriti ohtlik anaboolsed steroidid, pillid hüpertensiooni, rahustid;
• Patoloogiline muutus närvikiude;
• Keemiaravi ja radioaktiivne kiirgus;
• Majutus maastik keskkonna saastatus;
• Professionaalne tegevus, mis on seotud kahjulik tootmise.

Probleem psühholoogilise ja isikliku iseloomu mõnikord ka provotseerida seksuaalne impotentsus. Psühhogeenne impotentsus – tagajärg:

• Viibib pidevas stressis;
• Tunded ja kroonilise väsimuse korral;
• Ootused järgmise rike;

• Madal enesehinnang;
• Asutati negatiivset suhtumist naistele;
• Foobiad ja hirmud;
• Liigne ja pikaajaline põnevust;
• Vigastuste seksuaalse iseloomuga;
• "Igav" seksi;
• Harjumused on üks kondoom;
• Liiga sagedased kontaktid;
• Puuduvad kogemused;
• Kartus nakatuda infektsioon või olla raseduse partner;
• Pidevat konflikti oma abikaasa või tüdruksõber, pere, kolleegide;
• Eluraskuste;
• Unepuudus pärast sündi väike laps.

Kuidas tõsta potentsi füüsiline kuidas mees?

Esiteks, loomulikult, kuidas taastada seksuaalse funktsiooni kehtib parandus elustiili. Et suurendada tugevust kodustes tingimustes, on vaja põhjalikult üle vaatama päevase toidukoguse. On oluline, et organism saaks piisaval hulgal mikroelemente, vitamiine ja aminohappeid, mis tagab kõrge testosterooni normaalset vereringet ja tugev immuunsus.

Naine tuleb talle mehe järgmiste toodetega:

• Pähklid ja mesi;
• Liha toidu sordid;
• Köögiviljad (tuleb tarbida toorelt, hautatult või keedetud);
• Marjad ja puuviljad, värske või kuivatatud kujul;
• Eri liiki mere kalad;
• Kõik sordid on merekarp;
• Hapu-piima tooted;
• Tume šokolaad – piisavalt süüa 2-3 ruut;
• Rohelised on eriti oluline, petersell;
• Maitseained, kus esimene koht on küüslauk ja pipar, aga enne kuupäev esimene asemele tuleks midagi üle maitsestatud.

Teine võimalus – see on füüsiline tegevus. Arstid soovitavad:

• Regulaarselt harjutada jõusaalis;
• Teha lühike sörkimine;
• Registreeru bassein;
• Kapten vaimne praktika. Mõned jooga asanas on väga positiivselt mõjutanud tasandil potentsi.

Peale selliseid treeninguid on vaja iga päev teha kompleksid harjutusi, et suurendada seksuaalset järjepidevuse. Esiteks, see on meetod Kegel. Meetod võimaldab arendada lihaste kangus. Selle peamine pluss – võimalus treening igal ajal ja ükskõik kus.

Tuleb valida endale mitu harjutusi ja neid täita iga päev, järk-järgult suurendades koormust. Kõrge, kuigi mitte kohe tulemusi näitavad järgmised elemendid:

• Sügavad kükid;
• Pöörlemise hoop;
• Pinge lihaskond anus;
• Asendusliige pööramine sirgete jalgadega sätteid pikali;
• Kiik vaagna;
• Pööramine puusad maksimaalse amplituudiga;
• Täitmine "sild" positsiooni "lamades põrandal";
• Kallutada ettepoole;
• Samm koht suure tõusu põlvi;
• Allhoidmine reaalse või kujuteldava pallid abil pinge glute;
• Kiire tagasitõmbejõud kõht;
• Moodustamise rõngad on tingitud ühendite pintslite ja stopp.

Täiendav meetod, millega sageli kasutanud aktiveerimiseks ja normaliseerida protsessid organismis – taimne ravim. Keetmine maitsetaimi, pool on infundeeritud vee taimed, retseptid alkoholi tinktuurid aitavad tugevdada potentsi, tugevdab tervist, tugev immuunsus, lisaks viitavad narkootikumid, mida saab juua ilma tervisekahjustuse.

Valmistamiseks folk on asjakohane kohaldada:

• Ženšenn – suurendab libiidot, suurendab vastupidavust, suurendab kestus akti läheduses;
• Soo-air – normaliseerib vereringet ja osaleb ravi uroloogilised haigused;
• Naistepuna – aktiveerib atraktsioon, stabiliseerib emotsionaalset seisundit, eemaldab psühholoogiline blokaad;
• Galangal – teostab ennetamine põletik, eesnäärme, parandab meeleolu, positiivselt mõjutanud veresoontes;
• Nõges – intensiivselt suurendab testosterooni sünteesi ja ravib haigusi, kuseteede süsteemi;
• Viirpuu – stabiliseerib erektsioonivõime, mõjub südamelihast, pikendab seksuaalne akt;
• Põld-lambalääts – looduslik patogeen, tasakaalustab psüühilist seisundit, kõrvaldab androgeense puudus;
• Roosa Kibuvitsa – suurendab soov, tõstab organismi immuunsüsteemi kaitse;

• Tüümian – tugevdab teie erektsioon tänu eriline koostisele, mis sisaldab orgaanilisi happeid ja vitamiini kompleks;
• Ivan-tee – see on kasulik, kui kroonilise prostatiidi, hoiatab kasvaja, stimuleerib tootmine suguhormoonide;
• Petersell – normaliseerib hormonaalset tasakaalu ja vastutab täitmine verega corpora cavernosa;
• Lemongrass – leevendab stressi mõju ja parandab juhtivus närvisüsteemi keskused;
• Eleutherococcus – sarnane mõjude ženšenn.

Teised lähenemisviisid

Et suurendada meestel potentsi, võib kasutada massaaži. Paistab mõju suguelundid, eesnäärme ja kogu keha massaaž. Masseerides peenise ja munandite tõesti võimas verevarustust, mille tagajärjel saabub tahkumise.

Eripära eesnäärme massaaži on selline, et ajal manipuleerimine tekib tahtmatud erutust. Lisaks, sellised protseduurid on väga kasulik, et ennetada põletikku näärmeline asutus.

Punktimassaaži käivitab protsesse emotsionaalne ja füsioloogiline erutus. Vastavalt arvates hiina meditsiini -, kord ka suurendavad viljakust. Soovitatav aktiveerida bio-punkti valdkonnas:

• Stop;
• Randme;
• Ristluu;
• Päikesepõimiku.

Erootiline massaaž ei ole ainult aitab tõsta potentsi, kuid parandab suhteid paari, lisades suhe uue värvi. Naised võivad õppida põhitõdesid tai tehnoloogia, mis hõlmab:

• Kasutamine viiruk ja mängud koos valgustuse;
• Mõju kogu keha, mitte ainult kätega;
• Taotlus suled, jääkuubikud ja muu varustus.

Vajadusel saavutada erektsiooni nii kiiresti võib kasutada naturaalse vahenditele kiirabi:

• Kõndimine paljajalu põrandal ja parem muru;
• Arestimine sinep juurde jälgedes, mis aktiveerib reflektoorsed tsoonid.

Stabiliseerida ja tugevdada seksuaalse funktsiooni abil on võimalik supelda. Soe vesi tuleb lisada puljong, loorber või muud taimed ja ravimtaimed. Lisaks on kasulik kasutada eeterlike õlide.

Tuntud omadused vibraatorid ilang-ilang, sandlipuu, ambra, salvei salvei, roos, jasmiin. Essentsid tuleb eelnevalt segada mesi, koor, meresool. Sama estrid on soovitatav valada on lõhnaaine lamp või pihustada abil spetsiaalse hajuti.

Mõju meestel potentsi

Meessoost seksuaalse potentsi on mõjutanud mitmeid tegureid. Mõned tõstavad meeste edukaks, teised vastupidi negatiivselt mõjutanud erektsioonitalitluse. Selleks, et säilitada seksuaalset jõudu, peaks täpselt teadma, kuidas korraldada oma elu ajakava.

Positiivne

Positiivselt seksuaalse aktiivsuse mõju:

• Aktiivsus – sport, laadimine, perioodilise soojendada, kui professionaalne tegevus on seotud tundi viibimise toolil;
• Õige toitumine on iga päev vajalik tarbida liha või kala, köögiviljad, maitsetaimed, karbid. Hädasti on vaja selliseid tooteid, nagu mesi ja pähklid, petersell;
• Planeeritud külaskäik kliinikumi. Aastane ennetavaid vaatlused aitavad paljastada haigus varajases staadiumis, mis võimaldab kiiremini ravida igasugust patoloogia.

Negatiivne

Oluliselt mõjutavad negatiivselt meeste edukaks järgmised tegurid:

• Rikkumise psühholoogilise tausta. Pikaajaline stress, väsimus, areng depressiooni, mured, foobiad ajab seksuaalse järjepidevuse;
• Nõrk füüsiline areng. Lõtv lihaste madal aktiivsus provotseerida vereringe halvenemine. Liigne keha rasva kiht razbalansirovat suhe mees-ja naissuguhormoonid;
• Negatiivsed harjumused. Narkootilisi aineid, tubaka -, etanool, mis põhjustavad veresoonte haigus ja on tõsiselt mõjutanud üldine tervislik seisund;
• Nakkushaigused. Viirused ja bakterid ummistavad organismi mürgised ained, mis mõjutavad organid, vähendavad imendumist toitaine elemente, mis lõpuks nõrgendab erektsioonivõime.

Kuidas päästa võimas erektsioon, et vanadus?

Mehed, kes püüavad säilitada seksuaalset jõudu kuni edenenud aastat, arstid soovitavad:

• Õigeaegselt ravida ägedad haigused ja säilitada esines vähendamine krooniliste;
• Pärast 50 aastat kontrollida veresuhkru taset, kolesterooli ja vererõhku;
• Pöörduda arsti poole, kui teil on probleeme psühholoogilist laadi;
• Säilitada normaalne kehakaal;
• Vältida naasta kahjulike harjumuste, kui neid on;
• Magada vähemalt 8 tundi päevas;
• Usaldusväärselt arutada oma raviarstiga raskusi kangus;
• Hoolikalt kavandada päevane menüü;
• Ettevaatusabinõuna on lubatud perioodiline vastuvõtt vahendite põhineb ravimtaimed või taimsed ravimid (Toidulisanditest);
• Kasutada kontrast hinge või istuv vannid.

Oluline: pärast 60 aastat punktsioon, juhtub aeg-ajalt, lihtsalt tagajärjel organismi eripära. Sel juhul on soovitatav, et arutada olukorda partneriga ning keskenduda leida natuke muid muljeid raames intiimne elu.